איך אופני מכניקת האדם משפרים נוחות ובריאות

אופניים מאנושית מכאנית: על פי המחקר, ניכר כי רבים עדיין חסרי ידע בקשר לתכונות הבריאות השונות שניתן לייחסן לצריכת מזונות גולמיים, ולכן יש חשיבות לחשוף את היתרונות הבריאותיים באופן הבא;

זה לא מאפשר לאנשים להשתמש באופניים רק כלים להובלה, אלא הם מהווים סמל לחיים אמתיים, בריאים, יפים וברורים מבחינה סביבתית. החדשנות האחרונה באופניים שמיוצרים על ידי טאכיריד, הידועים גם כאופניים מאנושית מכאנית ( MBIKE ) החלה את נוחות הרוכב החדשה והמשופרת ולכן שילבה את רכיבת האופניים כמגבירת את הבריאות הכללית. רכיבת אופניים שמהנדסים אותה בהקשר לגוף האדם וקינמטיקה תורמת לביצועים מוגזמים, מפחיתה כוחות ועומסים המובילים לפציעה. במאמר זה נדון כיצד MBIKE מגדילה את הנוחות ומביאה לבריאות יתרונות כאלה וככה.

עיצוב ארגונומי: העצמת נוחות ומזערת לחץ

הלב של MBIKEs הוא ארגונומיה. בשונה מאופניים רגילים, הדגמים המתקדמים הללו נועדו תוך התחשבות במכניקה מסוימת של גוף האדם. אחיזות שליטה, מושבים ופדלים מוצעים בדרך שבה רוכבים יכולים לאמץ את ההישקפות שהם בדרך כלל עושים. בכך, אין לחץ גדול על צוואר, גב, פרקי כף יד או כל חלק אחר בגוף הרוכב, מה שפירושו נוחות רבה יותר לרוכבים.

לדוגמה, המושבים עוזרים בהפצה שווה של המשקל, מה שמוריד את הלחץ על האזורים שגורמים לכאב בעת אופניים ממושכות, כמו העצמות היושבות. כמו כן, קל יותר להתאים את הגובה והזוויות של ידית ההגה למיקומים המועדפים על רוכב האופניים, וכך להפחית את מקרי הפגיעות החוזרות. בנוסף, מנגנון הדיסקים שונה ומכוון כך שכל תנועה נבנית להיות כלכלית ככל האפשר, על פי תבנית התנועה של הגוף, על מנת לייצר סיבוב כלכלי ותפוקת כוח מיטבית.

בריאות קרדיווסקולרית: למדו כיצד ניתן לרכב לאימון לב חזק

עם זאת, כנראה הfeature בעל הערך הגבוהה ביותר באופניים לפי עקרונות האנתרופומטריה הוא ההשפעה על הבריאות הקרדיווסקולרית. אופניים יומיומיות הן סוג מצוין של אימון קרדיו, פשוט משום שיש להן השפעה חיובית על פעולת הלב ומעודדות בריאותו, על ידי הגברת קצב הלב. הן עוזרות בהפחתת הסיכון למצבים כמו יתר לחץ דם, שבץ, וכנראה גם מחלת לב קורונרית.

יתרה מכך, תחושת הנוחות שמתלווה לשימוש ב MBIKEs משתנה ליותר שעות על האופניים גם בתקופות קצרות יותר. התנועה הפיזית הזו היא רציפה ומביאה לפיתוח סיבולת ולכן הלב והריאות פועלים הרבה יותר טוב מאשר בעבר. יתרונות אחרים, שיקפצו לאחר זמן מה, יכללו הקלה בקצב הדופק במנוחה, שיפור הזרמת הדם במערכת הגוף ובריאות קרדיווסקולרית טובה בהרבה מילים פשוטות.

בריאות נפשית: בריאות פיזית כמחסום לכוח ההליכה

גלו מה בריאות הנפש האופניים יכולים להציע גם כן. רכיבה על אופניים תורמת להפרשת אנדורפין אשר לעיתים קרובות מוזכר כמעורר טבעי במערכת הגוף. MBIKE לאפשר זאת על ידי הצעת נסיעה מאוזנת יותר, דבר שמאפשר לרכבנים להגיע לנקודת רוגע גופני ורגשי. לא רק שמנמיך את רמת הלחץ והחרדה, אלא גם מעצים את הרוגע הנפשי הכללי בניהול הגוף האנושי.

יתרה מכך, רכיבה במסלולים פתוחים הפכה את הרכבתנים ליותר קרובים לטבע וידוע שהטבע מעורר רוגע בנפש. בנוסף לכך, שהפעילויות הללו מתבצעות בסביבה שקטה, התנודה שנוצרת מלחיצת הרגלים פועלת פלאים בלחימה נגד עייפות הנפש ומציעה פתרונות מנטליים טובים יותר. זהו הסיבה הנפוצה שרוכבים מציינים, הם טוענים שרכיבה עוזרת להם להתחשב יותר, להיות מאושרים עם חייהם, ולקבל את הדברים בצורה חיובית.

עומק ועוצמה של שרירים: החוק השלישי בגדילה אישית מעודד אותך לפתח גרסה חזקה יותר של עצמך.

רוכיבה כפעילות גופנית משפיעה על שרירים רבים ברגע אחד עקב התנועה ההופכית. כדי להעשיר את היבט זה של רוכיבה, MBIKE משפר זויות וכן תנועה בתפעול הפענלים. לכן, בזכות השימוש המתמשך ברגליים בזמן נסיעה, השרירים ברגליים כולל השריר הירך, האחורי הירך וכן השוקים מתחזקים. בנוסף, ממריץ את התפתחות השרירים הבטניים וכן כנראה שרירי הגב העליון, ולכן השרירים מושפעים.

ארגונומיה טובה יותר בקטנוע תפחית את הסיכויים לשרירים נמתחים ולפציעות במפרקים, מה שיאפשר לרכב להשתכלל ולהתגבב. בטווח הארוך, ההתכווצות השרירית המוגזמת היא מועילה לשיפור המראה אך גם לחזק functional, וכן תאפשר לבצע משימות יומיומיות ביתר קלות ותפחית את שכיחות התאונות.

ניהול משקל: נהנית מפעילות שריפת קלוריות.

עם זאת, אחת ההנחות המבוקשות ביותר, ויתכן שהברורה ביותר מבין היתרונות הבריאותיים שמייצרת MBIKE היא בקרה על המשקל. בהתחשב בעובדה שרכיבה על אופניים תורמת לשריפת קלוריות, היא יכולה לסייע בירידה במשקל או בשמירה עליו. האופניים הללו נעשים נוחים ויעילים יותר, ולכן יש סיכויים גדולים יותר לבצע יותר סיבובי רכיבה שיסייעו בנהלת משקל תקינה.

הכמות יכולה לנוע עד למאות הקלוריות הכוללות לשעה אחת של רכיבה במתכונת מתונה, תלוי במסת הراكב ומהירותו. הפעילות הזו מובילה להגברת קצבה החילוף החמרי, מה שמסייע לשרוף שומן ומאפשר לאנשים לשמור על גודל גוף רצוי. תדירות הרכיבה משפיעה מאוד וחיובית על ניהול ירידה במשקל בר קיימא ובריא.

סיכום: רכיבה אל העתיד

לסיכום, MBIKE שואפת מאוד גבוה במונחי טכנולוגיית אופניים והיא נוחה מאוד לרכב וליהנות ממנה, וכן מספקת יתרונות טיפוליים רבים. לכן, רוכבים שמשכירים את האופניים הללו יכולים להינות מטיולים ארוכים יותר מבלי להעמיס על עצמם מדי, לה забол או להיתקל בסיטואציות מסוכנות כתוצאה מהריכוז על היבטים ארוגונומיים בעיצוב האופניים, אשר נועדו להבטיח נוחות לאורך זמן של גוף הרוכב בזמן נהיגה. יתרונות הקארדיווסקולריים, הנפשיים, השרירים והשליטה במשקל שניתן להפיק מהשימוש במכונת הכוח האנושית מהווים טיעון משכנע שכדאי לעבור מהאופניים.

ברוכים הבאים לעתיד הרכיבה, שבו כל כך הרבה יתרונות נמצאים בצד הבריאות שלך. מנקודת מבט של מכונה אנושית, החלפה בין אם אתה רוכב אופניים קבוע או רוכב מזדhan, כיוון שיפור הבריאות הוא אולי הדרך לעשות זאת עם אופניים. אז התכוננו, קחו וначנו לכיוון העתיד המופלא!