Қалып-қабатты механикалық велосипедтер қандай қуанышты және денсаулықты жақсартады

Human Mechanics велосипедтері: Зерттеуге сәйкес, көптеген адамдар тіршілік үшін пайдалы қасиеттерді анықтайтын шикі тамақты пайдалану туралы әлі де ақпаратсыз екені белгілі болды. Сондықтан осындай пайдалы қасиеттерді ашу қажет;

Ол адамдардың велосипедті тек қана тасымал құралы ретінде пайдалануын шектейді, бірақ велосипедтер өмір сүрудің, нақты, денсаулықты сақтау, әсемдік пен қоршаған ортаны қорғау мәдениетін бейнелейді. Tachyride фирмасының жасаған жаңа велосипедтері әдетте Human Mechanics велосипедтері деп аталады (" MBIKE ) жаңа және жақсартылған жүргізушінің ыңғайлылығын бастап, жалпы денсаулыққа қосымша үлес қосты. Адам денесі мен кинематикасын ескере отырып жобаланған велосипед тебу өнімділікті арттырады, күш пен жүктемені азайтып, жарақаттарға әкеліп соғады. Бұл мақалада MBIKE-тің қалай ыңғайлылықты арттырып және денсаулыққа белгілі бір пайдалы әсер ететінін талқылаймыз.

Эргономикалық дизайн: ыңғайлылықты арттыру және қысымды азайту

MBIKE-тің негізі – эргономика. Қалың велосипедтерден айырмашылығы, соңғы үлгілер адам денесінің белгілі бір механикасын ескере отырып жасалған. Басқару ұстағыштары, орындықтар мен аяқ педальдары жүргізушілердің әдеттегі қалпын сақтауына мүмкіндік беретіндей етіп жасалған. Осындай жолмен жүргізушінің мойынына, беліне, білекке немесе дененің басқа бөліктеріне көп күш түспейді, яғни жүргізуші үшін ыңғайлылық артады.

Мысалы, еріндер салмақты таратуға көмектеседі, бұл ұзақ уақыт велосипед тебу кезінде ауырсыну туғызатын аймақтардағы қысымды азайтады, мысалы, отырғыш сүйектері. Сонымен қатар, жүргізушінің ыңғайлы жағдайына сәйкес руль биіктігі мен бұрыштарын реттеу оңай. Сондай-ақ, әртүрлі педаль механикасы дене қозғалысы үлгісіне сәйкес әр қозғалысты экономиялы етіп құрастыру арқылы экономиялы және күш шығаруға ыңғайланған.

Жүрек-қан тамырлары денсаулығы: Қалай велосипед тебу арқылы мықты жүрек алуға болатынын біліңіз

Бірақ адам механикасы велосипедтерінің ең құнды қасиеті олардың жүрек-қан тамырлары денсаулығына әсер ету тәсілінде. Күнделікті велосипед тебу – бұл жүректің жұмысына оң әсер ететін және соғу жиілігін арттыру арқылы денсаулығын арттыратын жаттығу түрі. Бұл жоғары қан қысымы, инсульт және шамасы жүрек ісігі сияқты аурулардың болу ықтималдығын азайтады.

Сонымен қатар, пайдаланудың жеңілдігін арттыру MBIKEs трансформациясы тіпті қысқа уақыт ішінде велосипедпен өткізілген көбірек уақытқа әкеледі. Бұл дене қозғалысы үздіксіз болып табылады және шыдамдылықты дамытады, сондықтан жүрек пен өкпелер бұрынғыдан ә существенно жақсы жұмыс істейді. Уақыт өте келе пайдаланатын басқа да пайдалы әсерлерге тыныштықтағы пульс жиілігінің төмендеуі, қан айналымының жақсаруы жатады, бұл қан тамырлары жүйесінің денсаулығын жақсартады.

Ақыл-ой денсаулығы: Педалды күштің барьері ретінде дене денсаулығы

Велосипед тебу ақыл-ой денсаулығына қандай пайда әкелетінін анықтаңыз. Жаттығулар кезінде велосипед тебу эндорфин өндіреді, бұл затты жиі ағзаға табиғи стимулятор ретінде қабылдайды. MBIKE бұл арқылы шаршауды жеңуге көмектесетін, соматикалық және эмоционалдық тұрғыда демалуға жетелейтін нүктеге жетуге мүмкіндік ашылады. Бұл тек қана стресс пен қобалжу сезімдерін азайтпай, сонымен қатар адам денесін басқару барысында жалпы психикалық әл-ауқатты арттырады.

Сонымен қатар, ашық алаңда велосипед тебу велосипедшілерді табиғатқа жақындатты. Табиғат адамның психикасын тыныштандыратыны жақсы белгілі. Осындай іс-әрекеттер тыныш ортада жасалатынын ескере отырып, педаль тебу кезіндегі тербеліс шаршауды жеңуге және ойлау қабілетін арттыруға көмектеседі. Велосипед тебу кезінде көбірек концентрациялануға, өмірге қанағатты болуға және қоршаған ортаға оң пікір айтуға ықпал ететіні велосипедшілердің жиі айтатын себептерінің бірі.

Бұлшықеттің тонустары мен күші: Сондықтан жеке даму заңы сіздің күштірек нұсқаңызға ие болуға ынталандырады.

Велосипедпен айналу барысында қозғалыс бір мезгілде көптеген бұлшықеттерді қамтиды, өйткені қозғалыс үнемі қайталанып отырады. Велосипедпен айналу кезіндегі осы қасиетті дамыту үшін MBIKE педаль қозғалыстарының бұрыштары мен қозғалыс әрекеттерін жақсартады. Сөйтіп, аяқтарды қолдана отырып жаттығу жасау нәтижесінде төрт басты бұлшықет, арқылық бұлшықеттері және иық бұлшықеттері белсенді түрде дамиды. Сондай-ақ, бұл құрсақ бұлшықеттерінің және, мүмкін болса, жоғарғы дене бұлшықеттерінің дамуына ықпал етеді, сондықтан бұлшықеттердің жалпы дамуына әсер етеді.

Жақсы велосипед эргономикасы бұлшықет созылуы мен буын зақымдануларының мүмкіндігін азайтады, соның арқасында жаттықтырушы жаттығуларды күшейтіп, өзінің дене мүмкіндіктерін сынап көруге болады. Ұзақ мерзімді тұрғыда бұлшықет жиырылуының артуы тек сырт келбетті жақсартуға ғана емес, сонымен қатар күнделікті тапсырмаларды орындауды жеңілдетіп, апат оқиғалар санын азайтады.

Салмақты бақылау: калория жағуға негізделген жаттығуларды қолдану.

Әлбетте, MBIKE-тің дене салмағын бақылау тұрғысынан ең тиімді және ең айқын пайдалы әсерлерінің бірі – оның калория жағу әсеріне байланысты дене салмағын азайтуды немесе бақылауды қамтамасыз етуі. Велосипед тебу ыңғайлы және тиімді болғандықтан, жаттығулардың жиі орындалуына және сәйкесінше дене салмағын басқаруға көмектеседі.

Орташа интенсивті велосипед тебу кезінде сағатына жүзеге жуық калория жануы мүмкін, бұл нәтиже тебушінің массасы мен жылдамдығына байланысты болады. Бұл әрекет метаболизм жылдамдығын арттырып, май жағуға және адамдардың қалаған дене мөлшерін сақтауына көмектеседі. Велосипед тебу жиілігі дене салмағын тұрақты түрде азайтып, дене саулығын сақтауға оң әсер етеді.

Қорытынды: Болашақта тебу

Қорытындылай келсек, MBIKE өзінің велосипед технологиялары жөнінде өте биік мақсаттар қояды және жүргізуге өте ыңғайлы болып келеді және көптеген емдеу пайдасын тигізеді. Сондықтан осындай велосипедтерді жалға алушы жүргізушілер ұзақ мерейінде қанағат алуға деген серуендерге баруы мүмкін, өзін шаршатпай, ауырмай және велосипед конструкциясының эргономикалық аспектілеріне назар аудару арқылы қауіпті жағдайлардан құтқарар еді, себебі бұл аспектілер велосипедпен жүрген кезде ұзақ уақыт ыңғайлы отыруын қамтамасыз ететіндей жасалған. Адамдық механикасы бар велосипед арқылы жүрек-қан тамырларының, психикалық, бұлшықеттердің және салмақты реттеу пайдасын алуға болатыны адамның велосипедтен ауысуы керек екенін көрсететін сендіргіш дәлел болып табылады.

Денеңіздің денсаулығына пайдалы әсер ететін келешектің велосипедіне қош келдіңіз. Адамға тән көзқарас тұрғысынан қарағанда, жаттығумен айналысатын және мерейтойлық кезде велосипед тебетін адамдардың денсаулығы жақсаруы мүмкін. Сондықтан дайын болыңыз, алыңыз және жарқын келешекке қарай бет алыңыз!