EN
Ciclismul poate fi o activitate de liber timp plină de ușurare în aer liber, oferind minim sau deloc antrenament cardio. Deci, nu este doar despre a călca; mai mult, asigurându-te că ai bicicleta și echipamentul potrivit, astfel încât să te simți cât mai confortabil posibil pe parcursul mersului. La Tachyride, credem că bicicleta ta ar trebui să te cuprindă ca un ceas și acest lucru poate îmbunătăți modul în care cicliști. Următoarele sunt cele mai bune 3 sfaturi noastre pentru a te ajuta să te începi.
Motivul pentru care ergonomia este importantă pe bicicletă
Linia neclară dintre ergonomie și empatie: Ergonomees biciclete electrice este una dintre acele cuvinte mari care face îmbunătățiri: literalmente, înseamnă cât de bine obiectele se potrivesc oamenilor care le folosesc. Pentru ciclism, acest lucru înseamnă ajustarea bicicletei pentru a se potrivi corpului și stilului dvs. de conducere. Modul în care biciclista este configurată poate să vă facă drumul neliniștit, sau, în unele cazuri, să conducă la trauma. Dar cu bicicleta ajustată perfect, aceasta ar trebui să vă ajute să faceți drumul mai placut și mult mai plăcut.
Înălțimea sediului este un aspect important al ergonomiei. Un sediu este scaunul pe care te așezi când dai drum. Trebuie să fie ajustat astfel încât, când apăsezi pe pedale, genunchiul să aibă o ușoară flectare în partea de jos a mișcării de pedalare. Acest lucru permite o pedalare mai eficientă și ajută la prevenirea dureroaselor la genunchi, ceea ce înseamnă că poți să ciclui mai mult timp. Un alt component cheie este înălțimea manetelor. Brațele tale ar trebui să poată să se întină fără să te strecuri, iar spatele nu ar trebui să fie prea arcurat. Astfel, poți să te menții relaxat atunci când drumul devine mai dificil.
Măsurile de îmbunătățire pentru a-ți ameliora plimbarea
O mulțime de lucruri pot fi ajustate pe bicicleta ta pentru a îmbunătăți confortul și potriva. O schimbare foarte simplă de făcut este să obții un sediu care te convenește fizic. Există o varietate mare de forme și dimensiuni ale sediilor, așa că totul se rezumă la a găsi unul care să te convenească și să-ți îndeplinească nevoile când ești pe bicicletă.
O altă îmbunătățire ușoară este să schimbați manecile sau banda de pe volan cu ceva mai ergonomic. Acestea sunt conturare specială, ceea ce face ca manecile să se potrivească cu mâinile voastre și vă previne de a strânge prea tare, fără a vă durea mâinile după o plimbare lungă. De asemenea, puteți încerca bare aero sau alte poziții de pe volan. Acestea vă ajută să minimizați tracțiunea aerodynamică, ceea ce poate să schimbe poziția voastră pe MBIKE și să vă permite să călătoriți mai repede.
Adaptarea Ciclismului la Tine
Personalizarea joacă un rol crucial în modelarea experienței de ciclism cât mai optimal posibil. Ajustați în funcție de model. Corpul dvs. nu este ca al altcuiva, oricum ar trebui să fie, deoarece suntem uniți în noi înșine, așa că evitați unele poziții și setări - experimentați ceea ce vă convine mai bine. Există multe lucruri cu care să jucați, începând cu înălțimea sediului și poziția volanului, așa cum este descris mai sus.
Poți cumpăra pantofi speciali de bicicletă care se clipă la pedale. Acest lucru promovează un mișcare al pedalierului mai eficient și conduce la o conducere mai fluidă în sediul tău. Poți, de asemenea, personaliza poziția cleștelor tale, asigurându-te că picioarele sunt aliniate corespunzător, astfel încât să nu pui stres neesențial pe articulațiile tale și să conducă mai confortabil. Dacă experimentezi nimicire sau formigări în degetele mânecilor pe durata mersului cu bicicletă, încearcă să modifici poziția mâinilor pe volan și să experimentezi cu mănuși cu umplutură.
Avantajele Făcerii de Schimbări
Există multe beneficii minunate pentru corpul tău și modul în care te bucuri de ciclism prin făcerea unor schimbări ergonomice la bicicleta ta. Poți să te plimbi mai mult timp și cu mai multă confort prin ușurarea greutății de pe articulațiile și muschii. Acest lucru te va permite să dezvolți un nivel de bază mai bun de fitness, lăsându-te să te simți mai puternic și mai energic. Și vei constata că te plac mersurile cu bicicletă mult mai mult.
De asemenea, aceste ajustări pot să-ți îmbunătățească siguranța în timp ce te deplasezi pe drum printre ceilalți conductori. A fi în locul potrivit poate să-ți permită să vezi mai repede și să acționezi mai rapid la lucruri din jurul tău, reducând astfel riscul de accidente. Acest lucru este în special necesar pentru clienții mai tineri, care se antrenează să ciclisteze în siguranță, deoarece ei nu au încă dezvoltat toate abilitățile de ciclism.
Ciclismul Ar Trebui Să Fie Mai Plăcut — Cum să-l faci mai atractiv cu unele schimbări ergonomice
La Tachyride, credem ferm că ciclismul ar trebui să fie plăcut pentru toată lumea. De aceea oferim o selecție de îmbunătățiri și accesorii ergonome, astfel încât să poți maximiza plăcerea de a te deplasa. Fie că cauți un nou sediu, manete sau alte tipuri de volan – avem multe opțiuni care te pot ajuta.
Împreună cu aceste actualizări, oferim înțelepciuni și consilieri profesionale despre ergonomie și cum să ajustați corect bicicleta voastră. Oameni entuziaști de ciclism, mecanici și oameni buni care sunt aici pentru a vă asigura că descoperiți cele mai potrivite adaptări pentru fiziologia și stilul dvs. de ciclare. Vrem ca dumneavoastră să obțineți cel mai bun lucru din ciclism și să faceți din fiecare plimbare o plăcere.
La final, ajustările ergonome corecte pe baterie bicicletă este un pas important spre creșterea confortului și plăcerii de a face ciclism. Dacă biciclista se potrivește corpului vostru și îndeplinește preferințele dvs., puteți să ciclaiți mai mult timp cu mai mult confort și, în cele din urmă, cu mai multă siguranță. La Tachyride, suntem dedicați să vă ajutăm să atingeți obiectivele de ciclism și așteptăm cu nerăbdare să ciclăm cu voi la următoarea aventură epică.
